{"id":20893,"date":"2020-03-31T20:52:35","date_gmt":"2020-03-31T18:52:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasociedadgeografica.com\/blog\/?p=20893"},"modified":"2020-04-08T17:46:29","modified_gmt":"2020-04-08T15:46:29","slug":"lecciones-monjes-budistas-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasociedadgeografica.com\/blog\/sgi\/lecciones-monjes-budistas-confinamiento\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 podemos aprender de los monjes budistas para el confinamiento?"},"content":{"rendered":"\n\n
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\"Monjes<\/a>

\u00a9 Pixabay<\/p><\/div>
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\nEn el techo del mundo, los monjes budistas fomentan los beneficios del retiro y la contemplaci\u00f3n desde hace siglos. De But\u00e1n a Nepal, pasando por India y Sri Lanka, os desvelamos las mejores lecciones de los monjes budistas para afrontar el aislamiento.<\/span><\/i><\/p>\n

Escrito por: Alberto Piernas<\/p>\n

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Durante a\u00f1os, los monjes budistas han pasado tiempo encerrados en templos repartidos por rec\u00f3nditas monta\u00f1as. Un espacio donde misticismo y realidad se entrelazan, desplegando un marco de aislamiento que muchos podr\u00edan considerar \u00abm\u00e1gico\u00bb y del que se pueden extraer numerosas lecciones, especialmente en un per\u00edodo en el que el confinamiento a causa de la pandemia global nos obliga a pasar m\u00e1s tiempo en casa. Por ese motivo, estas lecciones de los monjes budistas<\/strong> para el confinamiento se convierte en un aliado que no entiende de religiones y creencias. Solo, de esperanza y trabajo diario:<\/p>\n

1) El poder de la meditaci\u00f3n<\/h2>\n
\"Monje<\/a>

La meditaci\u00f3n, una de las mejores aliadas. \u00a9 Pixabay<\/p><\/div>\n

En el d\u00eda a d\u00eda de la fe budista, la meditaci\u00f3n es uno de los principales aliados. Consolidado como una de las imprescindibles herramientas a la hora de gozar de una mejor salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica, el arte meditativo se convierte en la forma de tomar conciencia de nuestra respiraci\u00f3n, oxigenar el organismo, y estimular nuestra capacidad cerebral<\/strong>. A partir de este mapa de beneficios nace una capacidad para sonre\u00edr con mayor facilidad a la vida y la situaci\u00f3n actual.<\/p>\n

No importan los atajos que te lleven a esa felicidad interior: puedes desde utilizar meditaciones guiadas<\/a> hasta combinaciones de n\u00fameros (cuenta de 0 a 10 a medida que inspiras, y si alg\u00fan pensamiento te interrumpe, comienza desde cero). Tambi\u00e9n puedes optar por el consejo de Katia, una de nuestras encargadas de Producci\u00f3n<\/a>, y colocar una vela que contemplar durante el tiempo que dure el trance.<\/p>\n

2) La esperanza, seg\u00fan el Dalai Lama<\/h2>\n