{"id":26253,"date":"2025-02-13T08:34:13","date_gmt":"2025-02-13T07:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasociedadgeografica.com\/blog\/?p=26253"},"modified":"2025-02-13T08:34:13","modified_gmt":"2025-02-13T07:34:13","slug":"consejos-para-hacer-un-retiro-de-meditacion-vipassana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasociedadgeografica.com\/blog\/sgi\/consejos-para-hacer-un-retiro-de-meditacion-vipassana\/","title":{"rendered":"Consejos para hacer un retiro de meditaci\u00f3n Vipassana"},"content":{"rendered":"\n\n
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indriya retreat vipassana<\/p><\/div>
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\nSi has escuchado hablar de la meditaci\u00f3n Vipassana, seguro que te ha picado la curiosidad por realizar el famoso retiro de 10 d\u00edas de noble silencio. La pregunta es: \u00bfest\u00e1s preparado? Con los siguientes consejos, por supuesto.<\/span><\/i><\/p>\n

Escrito por: Alberto Piernas<\/p>\n

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Consejos para hacer un retiro de meditaci\u00f3n Vipassana<\/h2>\n
\"meditaci\u00f3n

D\u00eda 11 de mi retiro de meditaci\u00f3n Vipassana en Dindigul (Madurai, India). \u00a9 Alberto Piernas<\/p><\/div>\n

La primera vez que escuch\u00e9 hablar acerca del retiro de meditaci\u00f3n Vipassana me encontraba en Anegundi, una remota aldea del estado de Karnataka. Un viajero neozeland\u00e9s lleg\u00f3 con su moto al bar donde estaba comiendo el curry de todos los d\u00edas y me habl\u00f3 de un lugar donde hab\u00eda permanecido 10 d\u00edas sin hablar<\/strong>. \u00abHe vuelto nuevo\u00bb, a\u00f1adi\u00f3. Fue entonces cuando brot\u00f3 en mi la curiosidad por sucumbir a aquel ejercicio de ostracismo.<\/p>\n

Pero antes de nada, cabe preguntarse: \u00bfqu\u00e9 es la meditaci\u00f3n Vipassana?<\/strong> Se trata de t\u00e9rmino budista<\/a> que engloba una t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n enfocada a desarrollar nuestro entendimiento interior a trav\u00e9s de la ecuanimidad<\/strong>, o la capacidad de no-reaccionar a tus pensamientos, ya sea de forma positiva o negativa. Esta \u00ablimpieza mental\u00bb fue una de las ense\u00f1anzas supremas de Buda, si bien con el paso de los a\u00f1os se fue perdiendo hasta ser rescatada en los a\u00f1os 60 por el monje birmano S.N. Goenka<\/strong>, quien reintrodujo esta pr\u00e1ctica en diversas zonas de India.<\/p>\n

\"retiro

Cada d\u00eda del retiro de meditaci\u00f3n comienza con el sonido de una campana. \u00a9 Alberto Piernas<\/p><\/div>\n

El retiro de meditaci\u00f3n<\/a> Vipassana engloba 10 d\u00edas durante los que no podr\u00e1s hablar<\/a><\/strong> ni mirarte con tus compa\u00f1eros, tener contacto con el mundo exterior, escribir, tomar fotos ni realizar ning\u00fan tipo de hobbie. Solo meditar\u00e1s, comer\u00e1s y dormir\u00e1s<\/strong>. Aqu\u00ed tienes el horario de cada d\u00eda:<\/p>\n