{"id":4213,"date":"2012-06-07T13:29:09","date_gmt":"2012-06-07T11:29:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasociedadgeografica.com\/blog\/?p=4213"},"modified":"2017-09-20T11:11:10","modified_gmt":"2017-09-20T09:11:10","slug":"gheranda-samhita-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasociedadgeografica.com\/blog\/cultura\/gheranda-samhita-yoga\/","title":{"rendered":"Aprendiendo yoga: Gheranda Samhita"},"content":{"rendered":"\n\n
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El Gheranda Samhita<\/a> es un manual de Hatha Yoga del siglo XVII que consta de 351 estrofas distribuidas en siete cap\u00edtulos.
\nJunto a los\u00a0Yoga Sutras de Patanjali<\/a> y el\u00a0Hatha Yoga Pradipika<\/a> forma una trilog\u00eda imprescindible para los estudiosos del yoga. Las t\u00e9cnicas que expone son la base de muchas pr\u00e1cticas del yoga<\/a> contempor\u00e1neo.<\/p>\n

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Las ense\u00f1anzas se presentan en forma de di\u00e1logo entre el sabio Gheranda<\/em>, de quien nada se conoce, y su disc\u00edpulo Chanda Kapali<\/em>.
\nFragmento de un di\u00e1logo entre maestro y disc\u00edpulo:<\/p>\n

\"geranda<\/p>\n

En una ocasi\u00f3n Chanda Kapali fue a la caba\u00f1a de Gheranda y le salud\u00f3 con reverencia y devoci\u00f3n.<\/em><\/p>\n

\u201c\u00a1Oh, Maestro del Yoga! \u00a1Oh t\u00fa, el mejor de todos los Yoguis! \u00a1Oh Se\u00f1or!, quiero aprender la disciplina del Hatha Yoga que lleva al conocimiento de la verdad (tattva-j\u00f1\u0101na)\u201d.<\/em><\/p>\n

El Maestro Gheranda respondi\u00f3: \u201cSin duda lo pides correctamente. Te ense\u00f1ar\u00e9 lo que deseas saber. Escucha con atenci\u00f3n\u201d.<\/em><\/p>\n

\u201cNo hay cadenas como las de la ilusi\u00f3n (m\u0101y\u0101). No hay fuerza como la que proviene de la disciplina (yoga). No hay amigo m\u00e1s elevado que el conocimiento (j\u00f1\u0101na). Y no hay enemigo mayor que el sentimiento de individualidad (ahamk\u0101ra)\u201d.<\/em><\/p>\n

\u201cAprendiendo el alfabeto, con pr\u00e1ctica, se pueden dominar todas las ciencias; igualmente, mediante el dominio primero del Hatha Yoga se adquiere al final el conocimiento de la verdad que libera el alma de la esclavitud\u201d.<\/em><\/p>\n

\u201cDe acuerdo con los actos, buenos o malos, se producen los cuerpos de todos los seres vivos, y los cuerpos dan origen a las acciones (el karma que conduce al renacimiento). De esta manera, el ciclo se repite como el continuo girar de la rueda de un molino de agua\u201d.<\/em><\/p>\n

\u201cIgual que sube y baja la rueda de un molino al sacar agua del pozo movida por los pistones (llenando y vaciando una y otra vez los baldes), as\u00ed el alma (j\u012bv\u0101tman) pasa a trav\u00e9s de la vida y la muerte movida por sus acciones (karma)\u201d.<\/em><\/p>\n

\u201cPero el cuerpo degenera pronto en este mundo, como una vasija de barro fresco sumergida en el agua. Fortal\u00e9celo con el fuego del adiestramiento (Gha\u1e6dasth\u0101 Yoga) que vigoriza y purifica el cuerpo\u201d.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

La v\u00eda de los siete pasos.<\/strong><\/p>\n

El Gheranda Samhita ense\u00f1a una disciplina de siete pasos (llamada saptasadhana<\/em>) y describe no menos de treinta y dos posturas (asanas) y veinticinco \u201csellos\u201d (mudras<\/a>). La parte mas original de este trabajo es el extenso tratamiento de las t\u00e9cnicas de purificaci\u00f3n (sodhana).<\/p>\n

Los siete pasos de este adiestramiento psicofisiol\u00f3gico son los siguientes:<\/p>\n

1. Purificaci\u00f3n (kriya): se adquiere con la pr\u00e1ctica regular de los seis kriyas, que son practicas de purificaci\u00f3n entre las que se incluye la limpieza nasal o la limpieza del tracto gastro-intestinal.
\n2. Fortalecimiento (drdhata): se consigue mediante asanas, que son posturas de Hatha Yoga
\n3. Estabilidad o firmeza (sthirata): se consigue mediante mudras, que son gestos realizados con las manos.
\n4. Calma (dhirata): se consigue mediante pratyahara, que es el control de los sentidos
\n5. Ligereza (laghima): se consigue mediante pranayama, que persigue el control de la respiraci\u00f3n
\n6. Percepci\u00f3n correcta (pratyaksatva): se consigue mediante dhyana, un tipo concreto de meditaci\u00f3n.
\n7. Soledad (nirliptata): se consigue mediante samadhi, un estado de conciencia que propicia la unidad con el Todo.<\/p>\n

\"asanas\"<\/p>\n

 <\/p>\n

—
\nSobre la autora:<\/strong> <\/em><\/span>\"Nona\"<\/strong><\/em><\/span><\/a>Nona Rubio<\/a> es colaboradora de Sociedad Geogr\u00e1fica de las Indias. Le apasiona viajar y nos cuenta historias que hablan de un pa\u00eds inabarcable con el que hay que ser paciente si lo que pretendemos es conocerlo por dentro. Para m\u00e1s informaci\u00f3n: [Qui\u00e9nes somos<\/a>]
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El Gheranda Samhita es un manual de yoga del siglo XVII. Forma parte de una trilog\u00eda imprescindible para los estudiosos. 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